El test del Espagueti (relaxació)

Amb aquest AUDIO podeu practicar una tècnica de relaxació muscular amb El Test del Espagueti. És molt senzilla i només necessiteu deu minuts per a realitzar-la, és important que practiqueu a diari, això us ajudarà a posar-la en pràctica quan us trobeu més nerviosos per època d’exàmens o altres raons. També teniu altres meditacions per a manejar sentiments difícils, la seguretat en un mateix i aprendre a escoltar activament.

Audio

Aquesta entrada s'ha publicat dins de General, Tècniques d'estudi i etiquetada amb . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *